「とちつぶ」木曜日担当 中古車本部 川中子 重喜です。

 

次女 手作りギンビスたべっ子どうぶつビスケット入りブラウニー 甘い！

 

晩ご飯の後に…104〜106   お弁当46〜48   晩ご飯683〜687

 

 

 

皆さまこんにちは。

 

 

この頃日中は夏を思わせるような日差しと暑さが続きますね！

 

１８時を過ぎても外が明るく、お散歩やジョギングをされている方をよくお見掛けします。

 

 

梅雨入り前はお天気が不安定で、寒暖差が激しい日がありますので皆さまも体調にはご留意ください。

 

 

 

さて、先日ブログに載せた体重計には、毎日同じ時間帯に恐る恐る乗っています。

 

スマホのダイエットアプリに記録をしていますが、最近停滞期に入ってしまいなかなか思うように減りません。。。

 

グラフにすると一目瞭然ですね。

 

 

 

 

 

ステイホーム期間中に見つけた動画サイトでダイエットに関する動画を見ながら、自宅で出来る運動やストレッチをするようにしています。

 

 

軽い運動でも筋肉痛を感じて日頃の運動不足を実感しました(>_<)

 

 

運動神経は良くないのですが、体を動かすことは楽しいので続けていきたいと思います。

 

 

健康的に痩せられるように長期戦で頑張ります！

 

 

 

 

「とちつぶ」木曜日担当 中古車本部 川中子 重喜です。

 

次女  手作り絹豆腐入りガトーショコラ 甘さひかえめ ヘルシーかな？

 

晩ご飯の後に…99〜103   晩ご飯679〜682   お弁当43〜45   朝ご飯 4

 

 

こんにちは　とんちゃんです

ブログも久しぶりの更新となってしまいました

連休はほぼ「巣ごもり」の生活

「買い物は３日に１回で・・・」と言われておりましたが、難しかったです

気候も穏やかになってきたので、ウォーキングとジョギングのミックスを再開させました

途中、休憩を兼ねてコンビニに立ち寄るのですが

昨日はこんなものを試してみました

なんとなく飲んでみたのですが・・・・

体にとっていい事はあると思いますが

味が・・・・・・

パインヨーグルト味と書いてあったのですが

どうも・・・・・

青汁の方が飲みやすいと感じました

次は何にしようかな・・・・

ではまた

 

「とちつぶ」木曜日担当 中古車本部 川中子 重喜です。

 

ありゃ！こんな早朝に田んぼの舗装路を競輪選手の格好をした人が競技用自転車を走らせています…

 

午前4時20分  日の出はまだですが  充分に明るく本を読むことができます 自転車の人が川中子と交差してすぐ…

 

キッ！と自転車が止まり「すみません 4号線はどう行ったらいいんですか？」「ここから西に1kmくらいです」

 

「あっ！それとJR宇都宮駅までどのくらいありますか？」「ここから北に8kmくらいですよ」

 

「8kmかぁ〜 1時間くらいだな すみません ありがとうございます」60歳くらいの人でした…

 

こんな早朝に彼は どこから競技用自転車を走らせて来たのでしょうか？

 

花→カルミア（アメリカ石楠花）

 

晩ご飯673〜678   お弁当39〜42   缶詰 4   晩ご飯の後に…98   朝ご飯 3

 

 

 

皆様こんにちは。

サービス部の山中です。

 

今日は一気に初夏を思わせる暑さですね。

マスク着用でさらにうっかりしがちですが、

マメな水分補給をお忘れなく。

 

先日のStayHome週間ですが、

皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？

 

我が家は、家の門柱を塗り替え気分一新しました。

以前は白色で、雨が降るとポストの下が

「ちびまる子ちゃん」がショックを受けたみたいな

姿になってしまうので、思い切って色を変えてみました。

 

どうでしょ・・・

似合ってる？似合っていない？

また飽きたら塗り直そうかと思います(笑)

 

ではまた。

「とちつぶ」木曜日担当 中古車本部 川中子 重喜です。

 

次女 手作りのフルーツ・ロール・ケーキと家内 手作りのチーズ・ケーキ♧

 

晩ご飯の後に…93〜97   晩ご飯667〜672

 

 

「とちつぶ」木曜日担当 中古車本部 川中子 重喜です。

 

次女 手作りのピンク・チョコクリーム・マカロンと家内 手作りのバナナ・ケーキ♧

 

晩ご飯の後に…91〜92   お弁当36〜38   晩ご飯659〜666

 

 

皆様　こんにちは。本社経理課　渡辺です。

いよいよGWを迎えますね。

とちなかも明日4/29（水）から5/6（水）までお休みさせていただき

ます。

大変ご迷惑をおかけしますが　どうぞよろしくお願い致します。

いつもの連休とは全く違うお休みになりますが

こういう時だからこそできることをいろいろ考えて　実践しようと

思っています。

普段なかなかできないお掃除　片づけに

録画してまだ見られていないDVDの鑑賞

かなり昔に購入した本を久々に読んでみたり

普段手抜き満載の料理も　少しは手のこんだものに

チャレンジしてみようかな・・・など＾＾；

もちろんフィットボクシングも頑張ります！

こう考えてみると　意外にやってみたいことがたくさん見つかり

ました。

写真は　先日　姪が手作りしたマスクです。

手持ちのハンカチを使って　手縫いして作ったそうです。

手に入りにくい物は身近にあるもので工夫して代用。

大切な心がけですね。

この先の未来のために　

ステイホーム週間　しっかり心して過ごそうと思います。　

皆様も 素敵なおうち時間をお過ごしくださいませ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さまこんにちは。

 

4月も下旬に差し掛かり、初夏のような強い日差しを感じる日も多くなってきましたね！

 

 

皆さまもご存知かと思いますが、春先から夏にかけて紫外線はどんどん強くなるため対策は今から必要になってきます。

 

 

また室内にいても微弱ながら紫外線は入ってきますので、お家で過ごす際も日焼け止めを塗るのがおすすめだそうです。

 

 

 

私は日焼け止めを塗るほかにも、外に出る際はこちらの日傘を使用しています。

 

サンバリア１００という日傘で完全遮光１００％のため紫外線対策に効果的です◎

 

 

 

 

最近は外出を控えているためあまり使用していませんが。。。スーパーへ行くときなど短時間の外出でも使っていきたいと思います。

 

皆さまもこれからの時期の日焼けにはお気を付けください(>_<)